La regola dei 5 secondi | Vita Vera #42

Ti capita spesso di procrastinare e di non trovare la motivazione per fare ciò che sai di dover fare?

Scommettiamo che mi bastano 5 secondi per risolverti questo problema e cominciare ad agire?

Oggi voglio parlarti di una regola importantissima che nessuno menziona mai.

La regola dei 5 secondi.

L'arma segreta della produttività

Mel Robbins (un’imprenditrice e autrice americana) ha tenuto un Ted talk sulla "Regola dei 5 Secondi" nel 2013.

Il video è diventato virale, vendendo più di 2 milioni di copie dell’omonimo libro.

Ecco spiegata la sua regola e come può trasformare la tua produttività e capacità decisionale:

L’autrice racconta che ha iniziato ad usare questa regola per sé quando ha capito che faticava ad alzarsi dal letto.

Per risolvere questo problema, si svegliava e contava all'indietro partendo da 5 e si alzava immediatamente dal letto quando arrivava a 1.

Facendo questo, ha scoperto che agiva prima che la sua mente potesse inventare una scusa per non farlo.

Questo per farti capire quant è facile ingannare la macchina che abbiamo in testa…

Il potere dei 5 secondi

La regola dei cinque secondi ti da un processo da seguire quando hai un impulso.

Durante il giorno, la tua motivazione per fare le diverse task viene e va in base a come ti senti al momento (se non sei disciplinato).

È importante agire mentre sei motivato, nei 5 secondi successivi a quando ricevi l’impulso, perché la motivazione per quell'azione specifica potrebbe non tornare.

Questo è particolarmente utile per chi procrastina molto.

Se sei il tipo di persona che può sempre pensare a un momento migliore per fare qualcosa o ha sempre una scusa per rimandare, la Regola dei 5 Secondi potrebbe trasformare la tua vita.

Non aspettare, fai il conto alla rovescia da 5 e parti.

Applicazione pratica

Innanzitutto, inizia ad applicare la Regola dei 5 Secondi in piccole aree della tua vita, ad esempio:

• Andare in palestra

• Inviare una email

• Chiamare tua mamma

• Alzarti dal letto

• Lavarti i denti

Le cose che sai di dover fare ma che ti è difficile mettere in pratica.

Puoi anche usarla per smettere di fare qualcosa.

Cose come:

• Stare a scrollare sui social

• Guardare troppo la tv

• Giocare ai videogiochi

• Fare shopping compulsivo su Amazon.

Quando ti rendi conto di fare qualcosa che non dovresti fare, fai il conto alla rovescia da 5 e fermati quando arrivi a 1.

Non c'è limite alle applicazioni di questa regola.

A lungo termine, piccole abitudini come questa possono fare la differenza.

Sviluppa abitudini che ti rendano più facile fare azioni in futuro.

La prossima volta che ti trovi con la scelta tra agire o non agire, ricorda il numero "5".

✅ Ho aggiornato il mio coaching privato. Adesso ci sono due piani di pagamento mensili

Fatti seguire giornalmente nel lanciare e scalare il tuo nuovo store di eCommerce con il mio nuovo coaching privato.

• Paghi mensilmente

• Disdici quando vuoi

• To-do list giornaliera

• Supporto 24/7 con me

Per prezzi, info e prenotazioni, vai su: https://www.matteodicristina.it/mentorship

🔮 I famosi link in fondo

I migliori tools, strumenti e risorse della settimana *non sponsorizzati*

ChatPDF — Non so te, ma a me capita spesso di dover leggere dei PDF dei clienti. Per questo uso ChatPDF: un software per “chattare” con il file. Puoi chiedere cosa vuoi e ti risponde in base al contenuto.

Fanatical Prospecting — Se stai leggendo questa newsletter e mi segui, probabilmente fai parte del mondo della vendita. Questo libro mi ha aiutato tantissimo su come imparare a vendere. Stra-consiglio.

Intervista a Pietro Michelangeli — Una bellissima intervista che hanno fatto i colleghi di Marketers a Pietro Michelangeli, YouTuber di finanza personale con più di 300k followers, dove racconta la sua storia super interessante.

DropiSpy — Finalmente un tool GRATUITO per trovare prodotti vincenti. Funziona bene come PiPiAds, Minea e compagnia bella. Il piano gratuito ti consente, però, di trovare prodotti di massimo 2 mesi fa.

Answer Socrates — Sito che ti permette di trovare le domande che le persone chiedono di più riguardo un argomento specifico, indicandoti anche il volume di ricerca.

🎬 I miei ultimi video

Il mio modo “FACILE” di fare DROPSHIPPING — Fare dropshipping e lanciare uno store di eCommerce può intimorire chi per la prima volta si butta in questo mondo del business online. Molti fuffa guru tendono a fare sembrare l'eCommerce più difficile di quello che è in realtà e di conseguenza le persone hanno paura di fare dropshipping perchè non si sentono mai pronte.

Marco Cappelli - FUFFA GURU o verità? - Marco Cappelli è un fuffa guru? Nella seconda puntata della seria "Fuffa guru o verità" andiamo a recensire l'host del podcast Gurulandia e il suo corso di prodotti digitali.

💭 La frase della settimana

Per oggi è tutto squadra, ci becchiamo il prossimo martedì alle 18:00

Matteo